First Hiking in 2018

Oleh kerana tak boleh berlari 2 minggu ini..duk fikir-fikir apalah nak buat ya..

Nak cycling basikal statik - boring pula...

Bodyweight exercise pun terasa boring juga ..hehehe padahal dah lama tak buat.

So yesterday, hari ke15 berehat, decide to start hiking again..risau juga pancit sebab dah lama kot tak naik gunung, almost 2 months...tapi bila dah parking kereta kat kaki Gunung Lambak dan sarung kasut hiking, yess... i feel at home!Saya mengambil masa 49 minit semalam untuk sampai ke puncak. Not my best time, but hey not bad for an auntie & injured one that is! Aktiviti hiking boleh dikira sebagai terapi dan mengekalkan stamina since saya tak boleh nak berlari(untuk mengelakkan plantar fasciitis menjadi lebih teruk). Melalui hiking, lebih kepada brisk walk(berjalan cepat)  dan memanjat... looking forward to hike again soon! Mula-mula rasa malas, rasa tak larat..dah sampai puncak, terus plan nanti nak datang lagi hahahaha...(gara-gara kena rehat dari run ye...)

Not my best time..my PB was 39 minutes :)

Cuma satu lah nak tegur hikers muda mudi ni..20an agaknya umur mereka..

1.satu group remaja ni....tak pakai proper attire - selipar jepun & jeans. Memang menyumbang kepada kecederaan kalau terpelecok selipar tu. Jeans..ouch..tak melecet ke peha tu?Kaki nak pakai lama dik...

2. satu group remaja yang tak bawa air, end up sy bagi sebotol air saya kepada a group of them(saya bawa dua sebab saja nak beratkan beg).Kalau mendaki lepas subuh tak minum air mungkin ok, tapi semalam saya mendaki jam 10 pagi dan turun jam 12 tengahari rembang tu. Bawalah air wahai adik-adik....kalaupun awk tak minum, awk boleh tolong orang lain yang kehabisan air ke?

ahh..nampak nya perangai auntie sy makin ketara..membebel je ye..sorry..hahaha bukan bebel di blog je, dua group remaja ni saya bebelkan ( nasihat je )...ok bai..take care!

Ada nampak mummy happy??

Tragedi Gunung Nuang & penutupan sementara Gunung Nuang

Kejadian ni berlaku minggu lepas..seorang pendaki dikhuatiri maut semasa menuruni puncak Gunung Nuang.

Sumber: malaymail

Pernah mendaki Nuang, so rasanya sy tahu which area...ada satu kawasan betul-betul tepi gaung, ditanda dengan tali-tali yang banyak, tak jauh dari puncak...masa lalu situ, angin kuat, saya terdetik juga ni kalau jatuh ni..parah atau memang maut. Sementelahan pula minggu lepas hujan, jadi tanah di situ mungkin lembut dan giveway (runtuh) bila pendaki lalu lalang...

Lokasi tanah runtuh lebih kurang 100 meter dari puncak(dari group whatsapp)

Innalillahinnalillahirajiun...Arwah merupakan seorang ahli perniagaan yang juga aktif bersukan, berusia 47 tahun. Kejadian berlaku pada 13 Januari, manakala operasi menyelamat dan membawa pulang mangsa mengambil masa lebih kurang 41 jam kerana bentuk muka bumi yang sukar dan faktor ketinggian gunung. Mangsa disahkan telah meninggal dunia .

Jadi sejak kejadian itu, Gunung Nuang telah ditutup kepada semua aktiviti pendakian...mohon semua pendaki akur akan arahan ini ya. Dalam suka, kena beringat soal keselamatan diri dan juga keadaan sekeliling. Buat masa ini, musim hujan, jadi apa kata elakkan mendaki gunung-gunung yang ekstrem sehingga cuaca berubah cerah semula...musim hujan, tanah lembut dna mendap, memang risiko tanah runtuh, atau pun risiko kepala air(air sungai naik mendadak).

Lagi sumber:

1. Lelaki maut di Gunung Nuang
2.Mayat pendaki dibawa turun
3.41 jam operasi menyelamat

10km run & Plantar Fasciitis

Dua, tiga minggu lepas, dek ghairah sangat berlari 10km, akhirnya mendapat sakit. Saya yakin ini mungkin disebabkan oleh

1. not proper warming up

2.too frequent run repetitively

3. salah landing semasa berlari.
4.salah kasut? hmmm tapi kasut baru pakai 4 bulan kot hahahaha..

Bagaimana rasa sakit Plantar Fasciitis ni ?

Sakit tapak kaki raa menyucuk-nyucuk setiap kali bagun tidur. Selepas berjalan 4-5 langkah biasanya sakit nya berkurangan menjelang seharian berdiri dan berjalan. Atau rasa sakit menyucuk tu datang lagi selepas saya berdiri lama - contohnya iron baju sekolah anak dalam keadaan berdiri dalam 30-40 minit.

Ok..sakit pun sakitlah, tapi saya rasa puas dapat new PB...^_^. Hari ni merupakan hari ke12 saya berehat dari aktiviti larian.( hmm..tapi 2 hari lepas saya dah try slow jog 4 km, esoknya kebas tapak kaki semula...hahahahaha...adoi..macamanalah nak baik kaki ni...). Untuk orang yang selalunya tak fit macam saya, memang sesuatu yang menujakan bila kita mencecah PB. Next PB saya berazam nak lari 10km bawah 1 jam tapi apakan daya..kita rehat dulu....

Kalau ikutkan jarak larian, tidak lah saya increase mendadak kerana saya telah biasa berlari 5-6 km, 3x sesi dalam seminggu. Menjelang half marathon April ni, saya increase jarak ke 10km untuk stamina training....dengan planning kemudian slowly nak increase ke 15 km..17km.. nampaknya kena rehat dulu. Ada kawan-kawan yang advice untuk saya pergi sport massage tapi kat sini memang takde sport physiotherapist. So, semalam alang-alang nak berurut, saya dah berurut sambil urut full body (panggil bidan area berdekatan datang urut. ) Hari ni rasa nak demam! hahaha...

25.12.2017 ( 7km ++)

29.12.2017 (10km)

 

02.01.2018 (6km)

06.01.2017(10km)- NEW PB!- masa ni dah mula rasa kebas tapak kaki tapi push jugak hihihi



PLANTAR FASCIITIS (Artikel dari blog TERAPI SUKAN)

Pernahkah anda mengalami sakit tapak kaki yang mencucuk dan pedih? Mungkin ada di antara anda pernah dan mungkin juga yang kerap mengalaminya. Kesakitan akan lebih terasa sebaik sahaja bangun daripada tidur pada waktu pagi. Atau, kesakitan yang dirasai selepas bersukan seperti berlari, bermain bola sepak dan bola jaring. Malah, bagi mereka yang berdiri terlalu lama juga berpotensi untuk mengalaminya. Ia adalah disebabkan oleh satu jenis kecederaan yang dinamakan Plantar Fasciitis. 

Apakah itu Plantar Fasciitis?

Plantar Fascia ialah satu bentuk sambungan (band) yang terdapat pada sepanjang tapak kaki yang menghubungkan tulang tumit (calcaneus) dan bebola jari (permulaan sendi jari). Peranan utama Plantar Fascia adalah untuk menyokong lengkungan tapak kaki (foot arch), membantu dalam memberikan tekanan semasa melangkah, memastikan kedudukan tulang dan sendi dalam posisi yang betul dan juga membantu penyerapan daya yang kita letakkan pada tapak kaki dalam apa jua situasi.

Plantar Fasciitis berlaku apabila Plantar Fascia mengalami tekanan yang terlalu tinggi, terlebih regangan dan juga apabila terdapat bengkak di bawah tapak kaki. Ia menyebabkan berlakunya keradangan dan kerosakan pada tisu di sekelilingnya. 

Antara punca kepada terdedah kepada Plantar Fasciitis adalah: 

1. Tapak kaki rata ataupun terlalu melengkung
2. Kasut yang tidak sesuai
3. Terlalu lama berjalan
4. Terlalu lama berlari
5. Terlalu lama berdiri pada lantai yang keras
6. Otot betis (gastrocnemius & soleus) yang ketat
7. Achilles tendon terlalu ketat
8. Masalah peningkatan berat badan secara mendadak
9. Peningkatan umur

Langkah-langkah pencegahan kepada Plantar Fasciitis.

1. Pilih kasut yang sesuai untuk jenis tapak kaki
2. Tingkatkan intensiti aktiviti secara berkala.
3. Pastikan warm up dan cooling down dilakukan sebelum dan selepas bersukan.
4. Kawal peningkatan berat badan.
5. Sentiasa menjalani gaya hidup sihat dengan bersenam sekurang-kurangnya 20 minit bagi setiap sesi sebanyak tiga kali seminggu.
6. Dapatkan recovery sports massage di bahagian betis bagi mengoptimumkan aliran darah.

Setiap kecederaan adalah lebih baik dielakkan daripada merawat.  Ini kerana banyak perkara yang terkesan jika langkah pemulihan dijalankan antaranya kos rawatan dan masa pemulihan. 

Kaedah urutan sukan bagi kecederaan Plantar Fasciitis

1. Dimulakan dengan kaedah post event sports massage pada otot di bahagian betis. Fokus utama adalah untuk memberikan rangsangan dan meningkatkan peredaran darah di betis. 
2. Langkah seterusnya urutan pada bahagian Achilles tendon.
3. Urut pada bahagian tapak kaki.

Tips Persediaan Cuti - cuti Perth di Musim Panas: Budget & Itinerary

Sedikit catatan mengenai percutian kami sekeluarga...

Flight ticket

November 2016 - beli tiket AirAsia RM6600.00 , 9 pax, return, meals pergi dan balik. Luggage utk 5 adults. Mula rangka draf itinerary.

Homestay

December 2016 - booking homestay dengan Kak Hally ( no deposit..no bonds )bayaran dipersetujui cash bila kami tiba di sana. ( no deposit tapi kalau cancel bagitahu lah Kak Hally awal2 so Kak Hally boleh open kepada penyewa lain...)Awal gila book..tapi Kak Hally kata normal lah ni..lambat-lambat melepas. AUD 285 per night, share with kakak. No. contact Kak Hally : +61400025405 (boleh whatsapp).Homestay terletak di Bayswater, a quiet suburb , 20 minit dari Airport dan Perth CBD. Total AUD1140.00 4nights stay.

Untuk makluman semasa kami ke sana rate AUD adalah 1AUD= RM3.30 . Saya menukar duit sedikit demi sedikit (RM300 or RM500 sekali tukar) dalam tempoh beberapa bulan...(kirim pada kakak tukar di Penang dengan rate RM3.20).Rate kat Johor RM3.40! Mahal!

Rate bulan Jan 2018 ni agak rendah iaitu 1AUD =RM3.14. Siapa ada plan nak tukar RM ke AUd boleh lah tukar sekarang :)

Sebelum ni saya pernah survey Amna apartment AUD155 pernight tapi 1 apartment muat max 4 orang sahaja.So kalau 9 orang, kami kena ambil 2 apartment meaning AUD 310 per night! Policy jumlah pax agak ketat, bukan di Amna sahaja tapi di semua hotel dan hostel di Perth ( negara lain pun sam..Malaysia je lenient).Amna ni juga terletak di Aberdeen St, di tengah-tengah bandar, semuanya jarak berjalan kaki kalau nak jalan-jalan sekitar CBD.

Other Tips : 

1.korang boleh cuba cari Jutawan Tours di FB, ada apartment di Hay Street kos AUD150 muat 6 pax. ni saya baru jumpa semasa mencarikan apartment utk rekemen kepada kawan yang nak pergi honeymoon hihihi :). Tapi kalau memang tiada masalah jalan kaki (sihat walafiat), dari Hay street tu boleh berjalan kaki sekitar CBD atau naik free tourist bus - CAT bus.

Amna House +1402966473 (ada bond dan deposit untuk booking)- milik org Melayu

Jutawan Tour homestay 0193421989(yang ni rasanya ada deposit)-milik org Melayu

2.Korang boleh book by Agoda atau AirBNB , mana yang selesa lah ;) banyak sebenarnya pilihan yang sama rate atau lebih murah pun ada ( hostel/dormitory semestinya lebih murah).

Kereta Sewa

April 2017 - book cars Aries Car Rental - sebelum tu duk berhubung dgn Mr Jo Aries untuk memahamkan terma dan syarat2 Aries. Bayaran - kad kredit - deposit sebanyak 1 hari caj sewa, baki sewaan akan ditolak 3 hari sebelum kami sampai ke sana.Website Aries : klik sini ., 0122805540 (no hp mr jo untuk pertanyaan- saya book online tapi sebelum book sy banyak bertanya kepada Mr Jo (tanya dalam B.Melayu pun boleh sangat lah..)Contoh pertanyaan - kereta apa yang sesuai, perlu carseat untuk umur berapa tahun ( kat web pun ada info ni), pertanyaan tentang insurans kereta etc perlu tak sewa GPS- recommended kalau nak pergi luar Perth CBD since line tak ada di area macam Pinnacles & Lancelin.Saya ambil 4 days rental.

Untuk kami berempat , Nissan Micra 240AUD = RM816.00

Famili kakak dan mak Hyundai Accent 288AUD= RM972.00

Other tips: kami mengambil full rental sepanjang berada di Perth kerana keadaan mak yang tak mengizinkan untuk banyak berjalan jauh...sebab tu saya kata kalau berjalan kaki bukan masalah, maybe boleh sewa kereta 2 hari je kot untuk ke luar Perth CBD :). Ada itinerary yang saya baca, Dari Perth menginap di Cervantes, atau Albany atau Leeuwin kemudian last day balik semula ke Perth untuk kembali ke Malaysia :)..all the best dalam mencipta itinerary

VISA & Insurans:

Oktober 2017 - urusan visa ( no travel agent:Cik Azlinda 013-3878778) RM20/seorang. Sangat cepat urusan melalui whatsapp dan email sahaja.Dalam 2 hari dah siap kalau tidak ada masalah di bhgn kedutaan Australia. (Bermasalah biasanya bila : ada senarai hitam CTOS CRIS ke..)Dicadangkan buatlah 2-3 bulan sebelum fly jika ada masalah, at least sempat lah uruskan sebelum tarikh berlepas.

Beli insurans AXA family online(RM35/pax, promo family package RM88/ 2 adults & 2 kids)..coverage- pilih lah nak standard atau premium.Saya ambil premium.

Bulan ini juga mula shopping barang2 makan (makanan  kering/ packed foods untuk dibawa) dan finalise draft  itinerary.. berdebar-debar juga sebab sy sebagai organizer secara tak rasmi hahahahaha....

Other tips

1.Bring sunblock - UV 30+ adult, 50+ for kids(sapu di muka dan lengan serta kaki every day sebelum keluar rumah, top up bila perlu). Jarang ada awan di sini jadi panas dia terik di musim summer.

2.Di Lancelin : bring goggle for kids - pasir halus..sangat annoying bagi anak-anak...

3. Sentiasa bawa beberapa botol mineral kecik kosong. Satu botol untuk isi air di water cooler (especially di airport)- air mineral pun mahal ye..dalam AUD2 botol kecik.. unless di supermarket Coles AUD1 bagi botol 1.5L.Satu lagi botol untuk kegunaan menadah air di sinki tandas...tak ada paip air dalam cubicle tandas tu sendiri.

4.Bawa ubatan sendiri...macam mak saya , kami bawakan ubat darah tinggi dan kolestrol serta vitamins beliau. Untuk anak-anak saya standby ubat batuk, selsema dan ubat demam.

5. Senarai barangan makanan dan ubat. Wajib buat list kalau banyak barang yang dibawa. Memudahkan urusan declaration setibanya di airport. Barangan larangan adalah, susu, produk susu ( kalau ada susu tepung untuk bayi listkan juga ya...mereka faham lah bab ni),coklat, daging, produk daging, ..dan daging2 mentah ayam, ikan..lembu..

Each family bawa 1 beg baju & 1 beg berisi barang-barang makanan & ubat

Panjang haaa...list saya...masa declaration, pegawai customs cuma tengok list ni, buka beg, tengok atas beg je :)

Roti ni dan juga bawa roti kacang merah & krim..kat sana beli roti lagi sebab dalam masa 2 hari je dah kehabisan roti

Pakai PCM je untuk Aisy itupun di hari terakhir...ubat batuk hurix, last day, mak saya batuk. so mak saya yang guna... lain-lain, semua sihat sepanjang alhamdulillah...

Pil pocai bekalan suami ^_^..pun sy listkan juga

trivia : sebenarnya saya tak makan mi segera, last makan 2012 masa gi Beijing itupun jarang makan sebab trip dah cukup mewah makan nasi & chinese cuisine..... tapi saya bawak juga kali ni ke Perth..just incase emergency nak kena makan ke...Dari 2 pack yang saya bawa, buka 1 je iaitu mi goreng segera..lagi satu pack mee segera veggie tinggalkan di homestay heheehe..

KOS

Jumlah kos (tiket+ homestay+ insurance+ visa+car rental)

Tiket flight RM6600.00 

Homestay AUD 1140 x 3.3 =RM 3762.00(4days 3 night)

Visa RM180.00

Insurance RM211.00 

Car rental (2 cars) RM1788.00(4 days)
Petrol 150AUD =RM495 untuk 2 cars

TOTAL 12,541.00 / 9pax= RM1448.44 /pax

tidak termasuk belanja peribadi, belanja makanan, tiket ke Caversham & Pinnacles.

Info lain/hidden cost yang kadang-kadang kita tak add... tapi kos ni berbeza setiap orang:

Tiket Caversham Wild Life park  ,dewasa 29AUD, kanak-kanak 13AUD

Tiket Pinnacles AUD13 per car

Belanja groceries kami di sana lebih kurang 140 AUD untuk 5 hari.
Parkings dalam 15AUD(parking 2 tempat di Fremantle 5AUD dan Perth CBD 10AUD)

Groceries( roti, perencah, mi segera, mihun, beras, biskut dll)  yang dibawa sendiri lebih kurang RM150 per family.

Belanja peribadi: rasanya sy dan suami berhabis tak sampai  100 AUD untuk souvenir

Perbandingan dengan travel agent, ada yang RM1300.00 untuk 5d4n tapi without flight ticket. So far inilah yang paling murah sy jumpa ditawarkan oleh agent. Lain-lain agent sehingga RM2300/pax ( ground sahaja) dan RM4900( with flight).Saya cuma survey yang menawarkan trip 5d4n dengan itinerary lebih kurang sama macam saya sahaja. ;).Apapun terpulang kepada keselesaan masing-masing..nak drive sendiri atau nak agent yang guide trip. Kelebihan trip DIY begini, kita boleh ubah-ubah itinerary ikut kesesuaian. Cuma disadvantage adalah driver boleh penat dan boleh sesat juga hehehe..tapi tak sesat, tak belajar lah kan...bila sesat, kita rajin-rajinlah bertanya.Apapun agak mudah nak navigate trip sendiri di Perth sebab waze dan GPS sangatlah membantu ...

ITINERARY SUMMARY(PERTH 5d4n)

Day 1

Arrive perth

Check in homestay

King Parks & bersiar-siar Perth CBD

Day 2

Blue boat house

Fremantle

(kalau sempat boleh add on Margaret River Chocolate Factory or terus ke Mandurrah dolphin sight seeing  cruise)

Day 3

Lancelin Sand Dunes

The Pinnacles

Yanchep National Park

Day 4

Caversham Wildlife Park

Perth Mosque & Murray Street

( boleh add London Court, Big W, Belmont)

Day 5

Bertolak pulang ke Malaysia

Selamat mencuba!

Nota kaki:
Ikutkan ini pengalaman kedua di musim summer. Pertama kali di US, tapi masa tu suhu takdelah panas sangat sebab pergi di penhujung summer ( suhu 16-17celcius waktu siang, 30celcius tengahari dan 10 darjah celcius waktu malam). Winter pula dah rasa di Beijing tapi salji belum turun masa tu!

Teringin nak merasai autumn , spring dan winter yang bersalji hehehe .

~Once a year, go somewhere far from home & create your own adventure!~

Cuti - cuti Perth Day 5 ( 4/12/2017) : Selamat Tinggal Perth

Maka inilah hari terakhir kami berada di bumi Perth... memang suka je kalau nak stay lebih lama tapi keadaan tak mengizinkan . Memang seronok..tapi tak cukup explore Perth dan Greater Perth( luar dari Perth CBD). Jika nak cover semua atau at least 3/4 dari kawasan menarik di Perth, mungkin perlukan 7 ke 10 hari :). Ada beberapa tempat menari yang saya dah study tetapi tak dapat nak pergi.. Albany, Busselton, Cape Leuwin, Mandurrah, Cervantes, Margaret River....to name a few. 

Sebelum terlupa, cerita mencemaskan malam sebelumnya ialah, Aisy tak boleh tidur sebab sakit gigi. Menangis-nangis sejak jam 10 malam sampailah ke 2 pagi baru nyenyak. Ada bawa PCM sahajalah untuk menahan sakit giginya. Abahnya dah cemas dan bertanya saya perlu bawa ke klinik tak.Itupun selang sejam dia terjaga. Jadilah saya mata panda keesokan harinya. Ini bukan kali pertama Aisy sakiti gigi ( dulu-dulu dah kena beberpa abulan lepas, seminggu jugak lah baru pulih lepas ditampal lubang gigi.Tapi terdetik juga di hati saya ni tengah2 malam kalau ke klinik mau kena ratus-ratus AUD. Bila tengok Aisy dah nyenyak tidur, baru lah rasa lega sedikit. Bukan sebab sayangkan duit tapi sebab the pain is still manageable(jauh dari nyawa kata orang Jawa..eh..)..jadi kami decide untuk tunggu balik Malaysia baru follow dengan rawatan.

So untuk hari terakhir macam biasa jam 4 pagi dah bangun menunaikan kewajipan solat subuh sebelum bersiap-siap ( masak sarapan & untuk lunch di Airport sekali - sandwich sardin, sandwich peanut butter,mihun goreng). Hujan renyai-renyai..sejuk...tengok suhu dalam 17 darjah celcius.. tapi tengahari boleh mencanak naik ke 38-39 darjah celcius di musim summer ni. Kemudian saya whatsapp Kak Hally untuk memaklumkan kami nak checkout jam 10 pagi. Dalam jam 9.30 pagi Kak Hally datang utk collect kunci rumah. Terima kaish Kak Hally, memang terbaik lah rumah akak memang tip top. Selesa sangat..balik Malaysia terus rasa nak ikut cara kak Hally kemas dapur sebab dapurku huru hara hahahaha..

Mintak seorang lelaki Afghanistan tolong ambikkan gambar, org tu tengah cat rumah depan ni ha.. hehehe

Kak Hally, u r like family!

Meneruskan perjalanan ke Kewdale untuk return kereta sewa

Jam 10.30 pagi kami tiba di pejabat Aries Car Rental, Kewdale untuk pulangkan kereta, alhamdulillah kereta semua ok..takde calar or rosak jadi bond sebanyak 200AUD dibatalkan (preauthorised in credit card). Bond ni macam deposit lah, kalau kereta calar or kemik, Aries Rental akan ambik lah duit tu sebagai kos pembaikan/gantirugi. Yang penting semasa kita terima kereta ni, kita ambil gambar keseluruhan kereta, atau video kemudian note di mana kereta ni memang sedia ada calar balar, kemik, lampu pecah etc( kereta yang saya guna Nissan Micra, ada pecah sedikit di lampu signal..so staff Aries sendiri dah tanda siap-siap di borang penerimaan.) Selesai urusan return kereta, staf Aries menghantar kami ke airport menggunakan 2 biji kereta MPV. Saya tanya kenapa tak boleh pakai 1 MPV je ni kan muat je 10 orang? Tak boleh sebab, kena pakai seat belt sorand satu dan dalam MPV cuma muat 6 @7 orang sahaja..plus need 1 carseat for Aisy..tengok betapa strictnya undang-undang jalanraya mereka dan kepatuhan rakyat di sini. Kalau kat Malaysia, kereta kancil ke myvi ke selagi boleh sumbat nak sumbat!

Dalam jam 11 lebih kami dah sampai di airport, saya estimate dalam jam 12 dah boleh check in dan drop luggage, sekali tgk..tak ada orang pun kat kaunter Air Asia ( kat Perth, syarikat lain yang partnership dengan AA sy lupa nama airline ni). Jam 12 tengahari saya tgk penumpang Malindo dah beratur..tapi still kaunter AA belum buka. Lagi sekali melintas masa nak ke tandas, baru nampak sign kaunter buka jam 1.50 tengahari. Ish lambatnya! Flight jam 4.40 petang dan kena ada di departure hall jam 3.50 petang. Orang dah mula beratur dan semua barisan penuh walaupun 4 kaunter dibuka. Yang saya perhatikan, urusan jadi lambat sebab ramai pelancong dari Malaysia dan juga negara Asia lain, serta masalah komunikasi dgn staff kaunter ( Bahasa Inggeris Australia ni dia tak sama macam UK or American, so kadang-kadang kena minta diorg repeat percakapan diorg hehehe mujurlah kakak saya TESL grad).

my mom sedikit kepenatan

sibuk mewarna...

Sebelum 1.50 orang dah mula beratur..saya mula beratur jam 1.30 tghari

Di airport Aisy nampak ceria bila sakit giginya tak menyerang. Saya bagi ubat jam 8 pagi, kemudian ngam-ngam jam 2 petang dia mula merengek sakit..bagi lagi PCM.Kami mula beratur jam 1.30 tengahari dan suruh mak duduk di kerusi berhampiran ditemani cucu sulungnya, Amir. Sebab memang tak larat lah mak saya nak berdiri kalau menunggu lama. Dalam jam 2.30petang baru giliran kami ke kaunter dan urusan smooth alhamdulillah...saya bertanyakan kepada staf kaunter, perlu tak mak saya dapatkan wheel chair, kemudian dia kata sebenarnya jarak pintu masuk ke departure tak jauh , naik escalator 1 floor je kemudian berjalan sikit dah sampai....tak macam KLIA2 jarak perjalanan dalam 30 minit ke gate.... Perth Airport ni kalau nak diibaratkan saiznya macam antara Penang Airport dengan Senai Airport Johor. So kami tak jadi ambil wheel chair, memang betul katanya, dalam 15 minit perjalanan jalan kaki je . Yang jadi lambat sebab kemudian beratur lagi untuk immigration check. Kami tiba di departure hall, jam 3.30 petang! kakak nak claim tax refund pun tak sempat sebab ingatkan bornag nya boleh drop kat lobi airport je rupanya masa immi check tu ada desk untuk isi borang dan drop form tax refund on the spot ( kena shopping lebih dari 300AUD untuk dapat tax refund).Then kakak ckp takpelah, rasa malas pulak nak isi sebab nak takut terlambat ke departure hall ( dalam hal ini sepatutnya kaunter check in tapi bukak lah lebih awal...cuti sekolah ni kan..ramai pelancong Malaysia ok....). 

Jam 4 petang kami dipanggil untuk boarding ke kapalterbang(masa beratur nak masuk flight agak kelam kabut sebab dia punya ruang barisan sempit dan bersimpang siur dengan barisan gate lain wehh...kiranya KLIA & KLIA2 tu efficient sgt dah bagi saya......dan jam 4.50 petang flight pun bertolak...Eein dah bising kelaparan(tengahari dia makan roti, tak lalu nak makan mihun)...saya minta dia bersabar sebab cabin crew Airasia belum nak hidang makanan lagi.. sy hulurkan sedikit roti dan coklat untuk mengalas perut. Saya tengok penumpang lain pun dah mula memanggil crew dan tanya bila nak hidang makanan....crew suruh tunggu je. Dalam jam 6.30 petang baru lah makanan dihidangkan..ok semua happy. Nasi Lemak Pak Nasser utk semua orang dewasa, mac & cheese untuk Aisy & Alif, dan bbq beef rasanya untuk my sis. Dalam jam 7 malam Aisy & Eein dah tertido.Saya pun tidur-tidur ayam je...sejam je diorg tido, bangun, mintak buku & pensel warna. Aisy siap buat doodling pramugari katanya :). Jam 10.30 malam, kami tiba di KLIA2..alhamdulillah...

bye bye Perth

Selesai urusan immigration, luggage dalam jam 11.30 malam, kemudian kakak sekeluarga dna mak saya beransur ke departure hall sebab pagi esok jam 6 pagi flight ke Penang pula. Manakala saya sekeluarga ke parking utk meneruskan perjalanan ke Kluang. Jumlah bayaran parking untuk 5 hari? RM296.00 hohoho....ada option lain, ada yang suggest parking di Salak Tinggi( dalam RM6 sehari) dan naik ERL ke KLIA2, tapi sebab tak biasa dan rasa renyah pula dengan luggage n kids, kami decide park di KLIA2 terus. Next time kalau backpaking maybe boleh buat macam tu.

Seronok makan!

Aisy lukis pramugari

Sebelum turun, dia bagi kat pramugari..:) sama tak? :)

Jam 2.30 pagi, kami sampai ke home sweet home di Kluang. Tidur dahulu, subuhnya bangun kemudian jam 8 pagi bawa Aisy jumpa doktor gigi untuk rawatan:)...lepas tu sesi unpacking hahaha..mujur tak banyak baju nak dibasuh,sebab dah settlekan siap2 semasa di homestay ;)seronok betul wash n dry kat sana, mentang-mentang ada dryer!Pheww..tamatlah percutian kami ke Perth...

Sejuk....

Selamat Tahun Baru!Been busy preparation anak-anak naik sekolah.....Hujan turun selama 5 hari dah sekarang... kebetulan saya sedang berehat dari lari kerana terkena plantar fasciitis... tengah RICE sekarang ( rest, ice treatment, compression & elevation).. hampir seminggu jugaklah. Mungkin saya terlalu push myself dalam meningkatkan pace . Rehat dulu seminggu dua...kalau paksa - paksa mau kena rehat sebulan dua oh no!

Suhu sejuk melanda Malaysia :) hujan non stop . Later kita update pasal Cuti-cuti Perth lagi ya..mood sendu sekarang...hehe

Bestnye jadi korang yang di bawah ye...musim hujan ni makin menjadi-jadi...makan tido..makan tido...saya baru lepas marathon iron baju sekolah! :D