Showing posts with label 11km. Show all posts
Showing posts with label 11km. Show all posts

Friday, 23 March 2018

Nearly a month of training...

Menjelang half marathon pada 14 April...training hendaklah dibuat...mencabar sungguh kerana petang2 sangatlah panas...here is compilation of my training until yesterday...sebelum hujung february, training on off agak sendu..

27.02.2018

01.03.2018

04.03.2018

06.03.2018

08.03.2018

10.03.2018
13.03.2018

15.03.2018

17.03.2018

19.03.2018
23.3.2018

Tak sampai 3 minggu lagi IPNM!

Monday, 26 September 2016

Virtual Run/Ride ke 9,10 dan 11.... (1) I Run U Run 11km; (2) Merdeka Run 59km; (3) Merdeka Ride 59km

Feels like birthday presents :) Diterima 2 minggu lepas lagi tapi belum sempat nak update blog....Actually memang birthday saya jatuh pada 31 Ogos...dan menyertai virtual run dan virtual ride sempena Hari Kemerdekaan memang means something to me...dari suka - suka jadi rutin pulak untuk lari/jog/walk/kadangkala cycling basikal statik di rumah. Yang penting..untuk kesihatan diri sendiri juga kan....

Event kali ni anjuran Virtual I Run U Run dari Sabah. Menarik kan Virtual Run ni..event dari Sabah, kita dari Semenanjung boleh join... yuran bermula dari RM35-RM50/event. Cuma I Run U Run ada tshirt sekali..manakala yang dua lagi tshirt optional...sy daftar medal sahaja.

(1) I Run U Run 11 km event ni sebenarnya dah habis pada Jun 2016 tetapi penganjur iklankan masih ada kekosongan....so...the rest is history :),yang ni tak boleh accumulate, kena buat 11km one shot..sy dah terdelete screenshot app...yang sy ingat...i made it to 11.2 km in one shot...banyak jalan dari jogging...


(2) Virtual Merdeka Run 59 km, yang ini accumulate dan tiada dateline...one thing yang sy suka tentang organizer Virtual kali ini, mereka tidak menetapkan dateline..tetapi sy menghabiskan virtual run ini dalam tempoh sebulan..itupun beraktiviti selang 2-3 hari untuk completekan 59 km ( 60.8km to be exact)..


Proof/bukti yang dihantar ke organizer.
(3) Virtual Merdeka Ride 59km, saya lengkapkan dalam masa 3 hari :) yang ini cepat siap sebab saya guna basikal statik dalam rumah sahaja ....


Saturday, 23 July 2016

Roar like a tiger! My 3rd VR Medal: MM3rio First Series 11.7km.Yeay!

Maafkan diriku..walaupun ku berazam tak nak divide the distances..tetapi sebab kesuntukan masa dan juga ketidaksabaran untuk mengejar medal serta mengejar dateline iaitu 30/7/2016(kalau terlepas dateline, rugila..duit dah bayar kan..medal forfeited)...ku combine 2 distance....5.6km & 7.0km...lebih 12km ye..syaratnya 11.7km je sebenarnya...

Medal cantik! Thank you Bee Storm...the organizer...But no tshirt sebab daku late register...sila abaikan running face ku yang tak semenggah itu...hahahaha.. dan yang bestnya, medal ni nanti boleh combine dengan medal lain dalam siri MM3rio ni...lagi excited rasanya nak join this running series!

RUN ANYWHERE.ANYTIME.