Showing posts with label Kluang. Show all posts
Showing posts with label Kluang. Show all posts

Sunday, 5 November 2017

Kluang OCBC - Rotary Club Charity Run 8km ( 4 November 2017)

             Another run done.. so sweet coz i achieved my PB 31.12 minutes for 5km! Dan juga PB untuk 8km.. 54 minutes, pace 6.34. Kaki masih sore sejak half marathon, tapi semangat lari punya pasal....memang feel lari ramai-ramai ni tak sama macam jogging sorang - sorang tau. Bila jogging sorang - sorang, lepas 2-3km, kita(eh eh..saya lah tu haha) cenderung untuk stop berjalan lenggang kangkung lalalalala... tapi bila ramai-ramai ni..kita tengok orang depan tak berhenti, kita pun ikut dia tak berhenti..teruskan jog walaupun pace slow. Memang begitu pun tips nya, kalau tgh lari,agak2 penat,  jangan berhenti , slowkan pace sahaja tapi terus maju! Pertama kali saya join event larian di hometown sendiri di Kluang ni..acara ni first diadakan start tahun lepas, insya Allah saya nak jadikan acara ni sebagai event "mesti masuk setiap tahun" punya hahahaha..selagi masih sihat.Amin..

Tahniah kepada organizers ( OCBC Bank dan Rotary Club) dan juga crew, RELA, KKM, St Johns , Polis trafik, Ambulance, dll... Jumlah penyertaan keseluruhan 1400 orang. Hadiah disediakan bagi pemenang 1,2 dan 3 sahaja.. dengan yuran sebanyak RM20..sangatlah berbaloi..dapat tshirt yang cantik dan selesa (wpun saya tak pakai semasa event). Medal cuma diberikan kepada 103 peserta yang berjaya menamatkan larian yang terawal bagi setiap kategori ( ada 2 kategori je, women open & men open). Saya mendapat tempat ke 13 untuk wanita :). Orang Kluang power lah! Ni yang menang ni mesti training berlari kat Gunung Lambak ni hahhaahha

Malam tadi hingga subuhnya hujan lebat..ketika sampai di tapak event, hujan renyai-renyai

Hujan makin lebat jam 6.45 pagi.
Kami diminta masuk ke dalam dewan dahulu untuk warming up - zumba. Flag off jam 7.30 pagi ( lewat setengah jam - menunggu hujan reda sedikit)..tapi best juga renyai2..tak panas hehehe

Yes... 8km done!

Runners are happy people!

Seronok berlari bersama kawan-kawan!

Kami ada next projek...tunggu 2018..insya allah!

Bersama kawan-kawan husband saya, hikers juga ni..yg tudung merah ni office mate & bff, Ain hehehehe

Medal memang biasa - biasa je..yang penting, kita enjoy!




Sunday, 21 May 2017

Mendaki Gunung Belumut


Line up Hiking Gunung Belumut 1010.Tarikh: 20.5.2017 (Sabtu)

1. Roslee( guide)
2. Kapten Suhaili( gogo)- memang kapten askar ye
3. Mail
4.Halim
5.Boss Rofi
6. Cg Azman
7.Cg Azamudin
8.Cg Nik
9.Cg Zulhelmi
10.Ayuni
11. Yin
12. Yus
13. Mejar Mazlan - bos pada kapten tadi
14.Azam
15.Zaini
16.Cg Fly(incik hubby hahaha)
17. saya

Kalau salah tulis nama harap maafkan...semua nama gelaran je , nama penuh, yang buatkan permit je tahu >_<

Dalam trip ni sebenarnya saya cuma kenal cikgu-cikgu sebab mereka semua kawan- kawan suami saya. Yin dan Zaini pula colleague saya :)... yang lain-lain tu semua baru kenal.. 7 dari 16 orang peserta adalah tentera..hahaha..amik..pacing dan semangat askar terus dibaginya...range umur? dari hujung 20an ke 50an... apa pun memang kami berterima kasih kepada Kapten yang bersusah payah uruskan permit dan guide. Kami join sekaki dan sekasut sahaja penuhkan line up. Tshirt Terjal Outdoor Adventure tu pula, hubby yang design utk group hiking beliau yang semuanya lelaki tapi sy sibuk je beli jugak..supportive la katakan hahahaha...

Sebenarnya kami sepatutnya mendaki pada Mac yang lalu, tetapi ada masalah dengan agent/guide so  the trip is cancelled....malas nak panjang2 cerita, we let bygones be bygone lah ye...kiranya rezeki nak naik Belumut belum sampai masa tu. Beberapa orang peserta kali ni, ada yang dulu join juga the cancelled trip...langit tak selalunya cerah la kan..redha sahajalah. Masa tu frust juga lah tapi, pujuk hati jelah, rezeki belum ada.

Untuk Gunung Belumut, bagi sesiapa yang berhasrat mendaki nya, sila persediakan diri anda mental dan fizikal, sila training naik bukit atau gunung yang lebih rendah, jogging 2 - 3 x seminggu juga membantu untuk maintain stamina sebab bukan semua orang ada masa nak hiking setiap hari kan?(kecuali rumah kau memang kat kaki gunung hahaahaha....).Kalau memang dari Kluang, Gunung Lambak adalah tempat training terbaik... Berketinggian 1010m, ada 4 checkpoint. Dokumen rasmi seperti permit dan laporan ke Balai Polis hendaklah diselesaikan paling lewat, seminggu sebelum tarikh mendaki. Permohonan permit dibuat sendiri tanpa menggunakan khidmat runner atau agent, manakala guide pula kena hire yang berlesen, atas arahan Pejabat Perhutanan.(1 permit harganya RM150/maksima 15 kepala). Memang trip yang tak mengambil untung, seorang cuma bayar RM20++, berbanding kalau anda ikut trip yang memang oleh company outdoor, mungkin akan dicaj dalam RM40 -50/pax.Bagi trip ini, makanan dan minuman sila bawa sendirian berhad.Itinerary kami pada hari tu kiranya begini

7.30 pagi : para peserta berkumpul di depan pintu gerbang Hutan Lipur
8.00 pagi : pengurusan diri ( ke tandas, urusan ambil tshirt, urusan bayaran bagi yang belum bayar - maklumlah trip kawan-kawan ...kos memang cover kos guide dan permit sahaja )
8.30 pagi : stretching dan baca doa.
8.40 pagi : mula mendaki
9.15 pagi: tiba CP 1(jarak perjalanan 2km), take 5 di sini, kemudian berhenti lagi di CP 2(jarak 3km), tak ingat jam berapa, take 5 lagi.
(Trek CP 3 sangatlah kejam ye...perumpamaan nya,hidung bertemu tanah - trek pacak hampir 90darjah, memang memanjat habis on all 4 hands and legs)-sampai sini dah tak tengok dah berapa jarak km :)
11.30 pagi: tiba di CP 4( di sini trek dah santai kembali...santai-santai landai)
12 tengahari : tiba di puncak Gunung Belumut/makan/selfie/gambar group(masa ni ada 2 group lagi  di puncak)- saya bawa sandwich sahaja, tak lalu nak makan, makan sandwic sepotong je cukup.Bila hiking ni kita banyak minum air sebenarnya....sahabat-sahabat suami siap bersilat memasak kat atas, meriah jadinya....kalah kita orang perempuan kat dapur hahah( sy ni pulak kalau nak masak kat dapur pun tak berapa pandai, ni nak masak guna messtin, lagi lah takpandai ! :))
1.00 petang : mula turun
3.15 petang : tiba di kaki gunung/parking.

Saya tak berapa pasti jarak keseluruhan, tapi blog-blog lain kata, lebih kurang 15km pergi dan balik (7.5km sehala). 

Nak jadi cerita saya mengalami stomach cramp selepas CP2, jadi saya kena sweep lah dengan suami dan kawan-kawan beliau di belakang, ada yang tolong bawa beg saya walaupun sy insist sy ok..bukan beg yang jadi masalah tapi perut sy cramp( sebab tgh uzur sebenarnya - masalah orang perempuan :)) menyandar jugak lah kat pokok masa tgh cramp tu..( tapi tak se-intense di Santubong cramp peha di tangga tali hahahaha)..alhamdulillah, bila sampai CP3, saya dah ok. Personally, sy cukup risau kalau oleh sebab saya, sy melambatkan orang lain...huhuhu :) Apa pun setiap gunung ada cabarannya yang tersendiri, Gunung Belumut tetap masuk kategori gunung yang mencabar fizikal dan mental!


Dari pintu masuk jalan terus, belok kanan masuk ke jambatan gantung..kalau jalan terus tak belok-belok ke jambatan, tempat berkelah(air terjun/sungai)
CP2 : Batu Kerang

Dari CP 1 ke CP3 jalan lebih kurang macam ni je, elevation landai dan santai -santai ...dia naik sikit-sikit, tak de la pacak sangat.
Berselut.. sikit je ni

11.30 pagi :CP4 last water Point(memang tak bergambar kat CP3 sebab agak bahaya... kalau tak handphone jatuh, takut tuan handphone tergolek kang naya)
Masa di pertengahan CP3, ada terjumpa adik ni...dia kata dia baca blog saya lah! wah! Terima kasih dik Awin! :)
Pinjam gambar dari blog kembara AADK :).. haaa gini lah trek CP3, 45 minit ke 1 jam mendaki mcm ni...cuaca di sini agak panas sebab pokok-pokoknya jarang-jarang...tak merimbun mcm di Gunung Lambak or Gunung Nuang

With my buddy, Yin ( otai ni... gunung overseas pun dia dah  berapa biji  tapau... koleksi tapau terbaru, baru balik Mt. Pulag last month.Respect!bila lah saya pulak nak sampai ye..)
Sampai puncak 12tengahari
Ada batu besar ni, boleh panjat untuk tgk view atau ambil gambar
Wajiblah ambil gambar dgn incik suami kan... yang lain tetiba ckp  jeless..hahahaha boleh pulak gitu (rolls eyes)..memang kuat menyakat diorg nih
Batu Keris

Kata mereka, itu Gunung Chemendong.

Atas ni takde tempat teduh..pandai2 la cari port...Yin, Ayuni dan saya..Ayuni ni tentera ya...sekejap dia kat depan, kita kelip mata 3 kali, dia hilang dah hahahaha....dasat...apapun dalam hutan amalkan buddy system, cari buddy yang sama pace at least berdua..
Eh nak jugak selfie ..hahaha

Last pose sebelum turun...group picture...Guide kami yang pakai pakai sunglasses tu

Reminder:

1.bawa air minum 1.5 liter - 2.0 liter ( saya bawa 1 botol 100plus dan 2 botol mineral , semua botol 500ml)tapi kalau ada rezeki mendaki ke sini lagi, saya akan bawa 500ml x 4botol ( cuaca agak panas, risiko kehabisan air itu ada)Oh ye di CP 4 ada sumber air, jadi kalau kehabisan air, boleh refill di anak sungai di area CP4 ( turun ke bawah sikit kata diorg la..saya tak turun pun gi jenguk sumber air tu)

2. Kalau kumpulan yang ramai dan pelbagai level pengalaman ( tak pernah mendaki/jarang mendaki),disarankan mula mendaki lebih awal maybe jam 7 @7.30 pagi. Menurut guide, ada peraturan baru, sesiapa yang touch down lebih jam 5.00 petang, akan dikenakan surcaj RM50 ( sy tak tanya pulak surcaj untuk seorang atau satu kumpulan).


Ketinggian gunung: 1010m
Jangka masa naik : 3 - 4jam
Jangka masa turun: 3 - 4 jam.

Our group pace:
Mula mendaki 8.40 pagi
Sampai puncak 12 tghari, rehat 1 jam di puncak
Jam 1 tghari mula turun, jam 3.15 petang sampai parking.

Friday, 19 May 2017

Larian Obor Sempena Sukan SEA Kuala Lumpur 2017 {15.5.2017}

Daftar suka-suka secara online setelah tgk iklan di FB. Syarat dia boleh lari 2km nonstop kan..so sy expect lari lalala 2km lah...kemudian seminggu sebelum tarikh, dapat panggilan dari Pej Belia dan Sukan Daerah Kluang, terpilih rupanya... bersama beberapa kawan-kawan yang lain juga...surat rasmi menyusul beberapa hari kemudian..mula-mula saya ingatkan lari nya pagi..rupanya petang! masak laaa..tgh panas lit lit aih...


 Kejadiannya begini..larian ni memang seluruh Malaysia, Obor dari Singapore pass ke Johor Bahru,  tujuan dia passkan obor sukan SEA tu..sebelum sampai ke daerah Kluang, obor tu dibawa oleh pelari Kulai pada paginya dan diserahkan kepada Kluang pada jam 12.30 tengahari...err... faham ke saya tulis ni hahahaha....dan team kami mula lari jam 2.30 petang, ada CP setiap 1km..ada 5 orang pelari bagi 1 CP, dan jarak utk pegang obor hanyalah 200m seorang :) lepas lari 1km kalau rasa panas ke, penat ke pening ke..sila naik trak polis yang disediakan..oh ye, ada kumpulan pelari tetap dari PGA yang berlari jarak 5km total keseluruhan nya di tengahari yang panaih lit lit nih..respek!Apa pun it is an honour to hold the torch!

CP terakhir adalah di MK Curtain, Ayer Itam, di sini ADUN Machap pada jam 4.30 petang,menyerahkan obor kepada wakil Batu Pahat di mana obor tu dibawa lari ke Batu Pahat dan tiba di BP pada jam 6.30 petang pula...esok nya sambung event di Tangkak dan Muor :)

Us... ni lah dia grup mak-mak,, grup jogging, grup menggunung, grup makan2 pun iya oppss...walaupun kadang2 tak semua join at one go...we've known each other for 10 years already!
Yang baju oren tu team PGA
Pelapasan dari Laman Simpang Renggam turut disertai pelajar sekolah dengan jarak 1km. Yang baju hitam tu jaga api obor hehehehe
ok jom tengok corat coret hari larian obor ini...total pelari dari Kluang adalah seramai 26 orang :) Gambar kredit kepada official photographer ( belaiu share di whatsapp group kami...sorry i don't catch his real  name sebab masing2 guna nama samaran je di whatsapp :D)







Friday, 24 March 2017

Kluang Creative!

Kebetulan ada urusan sekitar sini 2 malam lepas( bayar duit kereta di Ambank )..dan...alang-alang meh la bawak anak-anak ke 3d art di Kluang Creative Street beakang Ambank ni. Sejak dibuka 2015, ni baru 2kali kami ke sini..memang dah makin byk lukisan-lukisan kreatif di dinding-dinding di sini.