Friday, 22 January 2021

Done, January half marathon!

 Lari berdua dengan kawan..menemani Cikgu Linda berlari half marathon, saya memang suka teman orang..hehehe

Breakfast dengan strawberry blast , produk energyball dari Marathonbaker



Tak boleh masuk kedai makan/minum..lepak celah kereta je

Sambil siapkan task virtual run 21km juga


Geng lari....

Thursday, 14 January 2021

10 km run dengan suami dan adik

 ( Januari lepas, kami sekeluarga pi bercuti di Lotus Desaru. Selain dari melayan anak-anak mandi manda di waterpark kat sana, keesokannya pagi nya kami-kami layan 10 km along jalan hotel Lotus sehingga ke Hard Rock hotel. Konon-konon pi bergambar dengan icon gitar tu hahaha



our bro, Ijad

Couple pose is a must!

Dengan itu tamatlah Putrajaya Virtual run saya..50 km for 10 days...





Tuesday, 12 January 2021

Simpan untuk kenangan..PKP again in Johor & other 5 states! Stay Strong!

 

𝗣𝗞𝗣 (𝗠𝗖𝗢) selama 14 hari bermula 13 Jan hingga 26 Jan 2021 di Pulau Pinang, Selangor, Wilayah Persekutuan, Johor, Melaka dan Sabah. - PM
𝗣𝗞𝗣𝗕 (𝗖𝗠𝗖𝗢) di Pahang, Perak, Negeri Sembilan, Kedah, Terengganu dan Kelantan.
𝗣𝗞𝗣𝗣 (𝗥𝗠𝗖𝗢) di Perlis dan Sarawak.
Pergerakan rentas negeri dan daerah tidak dibenarkan di negeri PKP. Negeri PKPB dan PKPP, pergerakan rentas negeri tidak dibenarkan.
Hanya 2 orang anggota isi rumah dibenarkan dalam kenderaan sama. (Negeri PKP)
Hanya 30% pekerja dlm kumpulan pengurusan dibenarkan bekerja di pejabat.
 
 
 



Friday, 1 January 2021

Tanjung Piai Grand Fondo 3.0 - Happy New Year 2021

 Lets begin a new chapter of 2021 with a strong start!(eventhough in Covid19 outbreak!)

Point mula kami dari homestay milik keluarga Cgu Ezzat di Gelang Patah (Teja Cabin Homestay)...waktu balik kami kehujanan...hujan lebat terpaksa 2x berhenti sebab bahaya bimbang kenderaan kereta lori tak nampak kami... alhamdulillah bila sampai semula ke homestay tu leganya...dah la menggigil kesejukan..kecut dan kebas jari-jari..

 

Bergambar dulu depan Teja Cabin & Homestay

 

Perjalanan dimulakan dengan bismillah dan doa beramai-ramai jam 7.15 pagi...kami singgah sarapan di Kopi Tenggek Tanjung Piai sekitar 10 pagi,sebelum balik semula ke Gelang Patah..



Love sangat this pics!
Selepas Kg Telok Kerang, saya jadi mangsa pothole...huhu..tayar bocor..tapi mujur tak jatuh..alhamdulillah


Tq bro Paan yang jadi marshall kami

Lagi 10-12 km nak sampai sign board Tg Piai, Cg Linda pula terlanggar pothole..tayar bocor juge







Ride dengan tenang bila ada marshall setia menemani dari belakang



Kopi Tenggek , dah ada tempat parking basikal...thank youuuu



Alhamdulillah..another Grand Fondo in collection..



Monday, 28 December 2020

Menemani adik berlari 21km pertama (25.12.2020)

Kami mula lari dalam jam 6.30 pagi, sis Ogy pun ada

 

Actually ini biras saya ( isteri adik ipar) tapi panggil adik la senang nak cerita hahahaha,,2 week before kejadian, beliau bgtahu , nak lari Half Marathon tapi nak akak dia ni teman..kita is on je! Alhamdulillah misi berjaya..di smaping beliau nak selesaikan half marathon one shot virtual run beliau.. tahniah Ika...Sis Ogy pun join lari sejauh 16 km sebelum beliau bertolak balik kampung...

   
Lepas siap lari kita breakfast (pagi2 tadi breakfast pisang sebiji sorang haha)




Pakej teman makan lunch lagi..masa ni kedua2 boipren kami sedang berkayuh di Desaru..jadi kami2 ni cari hiburan lain wakakaka

Nanti repeat lagi 21km!
Yng ni saya join Strava Challenge since September..tiap-tiap bulan cuba dapatkan 100km running/walk


Sunday, 27 December 2020

Indoor Grand Fondo using Zwift

 

 

Bekalan...memula biskut & air ribena je...

 

Aha....dah lama nak buat tapi belum terbuat, kali ini kita on! Siap planning dgn sahabat maya, tapi timing start berbeza, saya bermula jam 8 pagi, sahabat sy pula yang berada di N9, bermula jam 2 petang kalau tak silap lah..


Planning, 40-30-30 maksudnye selepas 40km sy berhenti kejap rehat, lepas tu selang 30km...


Dah hampir habis masa ni..mula rasa bosan, layan youtube...makin bertambah jenis air diminum hahahaha





Finally....yes!


Okeh punggung kebas nihhh..outdoor lagi best sebab boleh singgah ngopi/ngeteh leh off saddle jap hahahaha