Menemani adik berlari 21km pertama (25.12.2020)

Kami mula lari dalam jam 6.30 pagi, sis Ogy pun ada

 

Actually ini biras saya ( isteri adik ipar) tapi panggil adik la senang nak cerita hahahaha,,2 week before kejadian, beliau bgtahu , nak lari Half Marathon tapi nak akak dia ni teman..kita is on je! Alhamdulillah misi berjaya..di smaping beliau nak selesaikan half marathon one shot virtual run beliau.. tahniah Ika...Sis Ogy pun join lari sejauh 16 km sebelum beliau bertolak balik kampung...

 

 

 

Lepas siap lari kita breakfast (pagi2 tadi breakfast pisang sebiji sorang haha)

Pakej teman makan lunch lagi..masa ni kedua2 boipren kami sedang berkayuh di Desaru..jadi kami2 ni cari hiburan lain wakakaka

Nanti repeat lagi 21km!

Yng ni saya join Strava Challenge since September..tiap-tiap bulan cuba dapatkan 100km running/walk

Indoor Grand Fondo using Zwift

 

 

Bekalan...memula biskut & air ribena je...

 

Aha....dah lama nak buat tapi belum terbuat, kali ini kita on! Siap planning dgn sahabat maya, tapi timing start berbeza, saya bermula jam 8 pagi, sahabat sy pula yang berada di N9, bermula jam 2 petang kalau tak silap lah..

Planning, 40-30-30 maksudnye selepas 40km sy berhenti kejap rehat, lepas tu selang 30km...

Dah hampir habis masa ni..mula rasa bosan, layan youtube...makin bertambah jenis air diminum hahahaha

Finally....yes!

Okeh punggung kebas nihhh..outdoor lagi best sebab boleh singgah ngopi/ngeteh leh off saddle jap hahahaha

Grand Fondo Kota Tinggi again! ( 19.12.2020)

 Never say never gitu bila orang ajak Grand Fondo! :)

Kayuhan kali ni kami bersama otai, iaitu Cg Salehin. Dah 14 tahun beliau mengayuh, sambil ngopi berbual-bual kita mintak tips dari beliau ye..Cg Salehin ni memang dah terkenal di kalangan riders Johor, beliau kalau 200km sehari tu dah memang makanan beliau...tetap padu di umur 50an..tabik! Turut join, Naz, kawan suami dari Bandar Tenggara..orang mudaaa so much energy!

Running again and again (17.12.2020)

 Mentang-mentang masing-masing nak selesaikan Virtual Run, boleh declare bulan doblas ni running month hahaha.. alhamdulillah aktivit yang sihat , sesuai lah teruskan kan?

with Zuraika

 

 

Zuraika & Ogy

Yaya & Atul

Terserempak Ariff di sini juga

Another breakfast ride....we are loving it! (12.12.2020)

 Ni lah ride paling meriah kot...Cg Hajar walaupun route lain, tapi kami janji nak breakfast sama2, sis Ogy walaupun baru balik kerja shift malam pun datang join sekejap..thank you all. :)

Stay healthy semua!

belum ready....

123 say cheese!

Scam Run 15km (11.12.2020)

 Kenapa scam? sebab asalnya nak lari 10 km je..lepas tu sayang nak berhenti..sambung lagi sampai 15km..mujur cuaca makin  panas..kalau tak mau jadi half marathon ni.  Tahniah semua . Insya Allah..saya teman run korang 21km soon ya..

Mangsa-mangsa scam hahaha

Kuala Lumpur Standard Chartered Maraton Virtual Run 10km

 Alhamdulillah..raya kali ini disambut penuh sederhana... Group Run For Malaysia cawangan Kluang mengadakan social run bagi mereka yang nak lari bagi KLSCM VR. terima kasih Ogy Ayop  invite lari dengan RFM. Thanks RFM crew yg sediakan free flow water station. Maaf balik awal , diorg semua tgh lari lagi tu ade yg HM & FM finish strong ok!! #klscmvr #10km #runningmom

 

*kenapa panggil raya? sebab KLSCM ni macam pesta Hari Raya bagi runners di Malaysia...:) 

From left: Kak Yanti, Zuraika, Ogy & me

Tahniah semua...maaf ya saya terpaksa balik awal

Breakfast ride 30km with my ladies friend

 Kayuhan kesihatan..sambil kami ber "me-time". Love you all ladies! Stay healthy ok?

Me, Cg Linda, Sis Mid & Moon

Kayuhan kali ini disertai juga oleh anak bujang Sis Mid, Ariff namanya ,jadi bodyguard kami tau .

Kayuhan ngopi aka coffee ride 35km ( 27.11.2020)

 Kita update slow-slow sikit...kebizian melanda.. 

thank you ladies! seronok sangat! Route T6-Pdg Tembak- Mykluang- TSI-T6

 

Yaya, Cg Linda, me & Atul