SCKLM kini dikenali sebagai KLSCM

Standard Chartered Kuala Lumpur Marathon kepada Kuala Lumpur Standard Chartered Marathon. Ini adalah event pertama KLSCM yang saya sertai . Hope all goes well..amin... kawan-kawan dah update khemah dah pasang sejak semalam..hehehe

Malaysia Day Ride

Bandar Tenggara - Layang-layang - Ulu Belitong- Bandar Tenggara

Lupa bawa bendera daaaa

Acah je laju..sebenarnya ...ku selowww...sungguh selowww..santai..santaii jodoh gak akan ke mana ehhh

Cycling dengan jodoh :D

Suci dalam jerebu...cerita LSD yang sendu

Ahad 15 September sengaja saya ambil cuti sebab nak ber me time. Nak LSD..target 25km ke atas. Tapi salah saya sendiri, saya keluar rumah dah jam 7pagi, cuaca mendung tak berapa panas, jerebu pun macam kurang..tapi dalam jam 9 lebih mula rasa perit tekak walaupun pakai buff. Dapatlah 14km je..jadilah dari tak ada..kaki masih boleh go tapi risau nanti batuk ke selsema ke langsung tak boleh beraktiviti. Ya saya tahu risikonya tapi LSD masih perlu di buat.. rugi ambil cuti tapi tak manfaatkan dgn long run :). tengahari hujan lebat Alhamdulillah...berkurangan jerebunya...

LSD lagi

Ulang suara...Apakah maksud LSD dalam dunia larian? LSD stands for Long Slow Distance running :). Untuk membuat LSD, biasanya degupan jantung di kadar easy atau aerobic sahaja dan tidak perlu hingga ke max HR. Atau lebih mudah kita kata, berlari pada talking pace ( berlari perlahan tapi masih boleh berbual-bual tanpa rasa mengah).Kalau tak ada kawan, sambil bernyanyi pun boleh hahahaha..

Saya memang dah ada niat nak LSD semalam sementelahan hari cuti umum 9.9 kan... mulanya plan nak start berlari 6.30 pagi utk kurangkan terdedah ke panas terik, tapi akhirnya jam 7.30 pagi baru mula lari... 

Baru km3 masa ni...tabahkan hati

Pada km 7, saya singgah kedai kejap beli 100 plus. Kemudian di km9 terserempak seorang runner lagi... saya tegur , rupanya beliau sama-sama juga tengah LSD untuk training SCKLM..so we ran together! Next water station kami di KM12 ( petronas - beli jelly kelapa dan minum air), kemudian di KM16 kami berpisah sebab kawan baru saya,sis Ogy tadi nak terus sambung lari balik rumah hihi...so saya pun pusing-pusing lah keliling tasik di Bandar Tenggara nak genapkan 21km...fuh..2 kilometer terakhir tu memang hazab sikit sebab masa tu dah dekat 10.30 pagi..matahari dan mula tegak atas kepala...saya jalan..lari..jalan..lari.. alhamdulillah...berjaya juga LSD semalam. Kalau tak jumpa geng lari, mau awal2 di KM 12 saya dah stop agaknya..rezeki nak jumpa kawan baru, berborak sambil berlari, kebetulan pula sama-sama join SCKLM..all the best to us!

New friend!

Alhamdulillah...tercapai jua..30km next week? hahaha tak berani nak janji!!!

Standard Chartered Kuala Lumpur Marathon(SCKLM) : Run For A Reason

Kawan-kawan..hujung bulan ini (29 September) saya akan berlari Full Marathon di acara SCKLM sebagai peserta Run For A Reason. Saya akan mewakili badan kebajikan National Cancer Society Malaysia, kawan-kawan boleh menyumbang sehingga 15 September ini di link bawah ini ya?

Maiza Run For A Reason : National Cancer Society Malaysia

Doakan saya dikurniakan kesihatan yang baik sehingga dan selepas acara..amin.. ;) 

I will run for National Cancer Society Malaysia in my first SCKLM participation. If you are interested to donate, click my profile link https://www.kl-marathon.com/charity/run-for-a-reason/runners-profile/2019/82188/#.XV0TWe3mg0M

Donation can be done until 15th September 2019. 😊Thank you.