Resepi klik di sini
Post yang pernah viral kat FB hihihi...anyway I love to share good things.Sharing is caring... ^_^
Langkah 1
Masukkan rolled oats-amik yang regular ya bukan instant atau quick , isi hingga 1/2 botol /bekas yang anda guna...Dalam gambar di bawah sy guna mason jar 500ml dan juga balang sekut raya....Boleh tambah lebih oats kalau suka.
Langkah 2
Masukkan chia seeds ( 1 sudu besar).
Langkah 3
Masukkan 1 atau 2 sudu greek yogurt atau plain yogurt.Masukkan sesudu madu ( kalau ada madu asli lagi bagus..- gambar madu tak ada dlm ni lupa snap).
Langkah 4
Masukkan susu segar ( anggaran separuh bekas /botol yang digunakan).
Langkah 5
Kacau rata dengan menggunakan sudu.
Langkah 6
Simpan dalam peti sejuk semalaman. Kalau tak sabar , lepas 2-3 jam dah boleh ngap.
Langkah 7
Sejurus sebelum makan, tambahkan topping buah-buahan yang digemari.
 | |
| Dari kanan clock wise: Blueberry overnight oats, Mango overnight oats, Apple cinnamon and peanut butter overnight oats dan Strawberry overnight oats. |
 |
| Mango overnight oats - my favourite! |
 |
| Apple cinnamon peanut butter overnight oats - my favorite too...kalau yang strawberry and blueberry, makan sekali sekala boleh lah...mudah rasa muak sikit.Pernah buat yang add serbuk koko , pun muak huhuhu |
Alhmdlh. Kita jumpa jugak blk kn. Sukanya. Sori cat. eB sgtlah businya sampai nk menjenguk kwn2 pn x sempat. Nih amek pluang bw jap.
ReplyDeleteInsyaallah x da aral.eB share kos ke korea ya. Kami ber3 join backpackers RM 5++K je all in. Shopping pn mrh. Bwk 2K pn ok
eb: :) it's ok..saya pun jarang blogging..ni dtg angin rajin..kalau dtg malas, 3-4 bulan tak update hahahaha
ReplyDeletewah..healhty food..bagus ni. tapi sayangnya..Ayu tak suka oat.. :-(
ReplyDeleteah ah..kita kenal since 2009..lama dah kan? masa tu..baru ada Eein sorang..now dah ada Aisy. Eein pun dah besar dah ..kan?