16km unlocked for 2018 :)

Tahukah anda ini pertama kali saya run untuk 16km walaupun last year dah lari 21km ..hahahaha sebab masa saya lari half marathon last year, mileage saya paling tinggi adalah 12 km terus lompat ke 21km! mujur tak injured...

Untuk event half marathon tahun ini, saya increase mileage slowly ..dari 5km beransur-ansur ke 10km..ke 12km..15 km..dan 16km.Minggu ni berehat sebelum event seterusnya pada 14hb nanti...maybe buat 2x short runs dah cukup minggu ni. Cabaran paling berat adalah plantar fasciitis saya yang belum pulih sepenuhnya...huhu...saya janji akan rehat selepas 14 April ni hehehehhe...

we trained together, we run together. :)